hm... heute kams mir wirklich vor als hätt ich nen Rundrücken.

Naja mal schauen, 1x pro Woche schwer heben, dazu leicht Cleanen, und am Brust tag Clean & Jerk.

Mehr als das so nix wird kann net passieren

Probieren geht über studieren.

Nur frag ich mich wieso KH nicht ersetzt werden kann.

Beim Stoßen wird das Gewicht ja auch angehoben, ähnlich wie beim KH nur zusätzlich umgesetzt und gestoßen..

mfG