die löstung ihres problems...

3mal die woche heben minimum 3-5wh, sprich um die 60-70% - eine zeit lang (3-4 monate) gemacht, bekommst du gute basis und der rundrücken wird auch besser

übungen variieren
heben aus erhöhtem stand ohne absetzen
heben von den böcken
sumo heben (nicht ganz so breiter stand)
normales heben
etc...

lg
hara

ps: heben ist für einen KRAFTsportler unerlässlich - denke ich