Hi!
ich bekomme von Freihanteln auch manschmal Rueckenschmerzen. Das aber nur wenn ich mit zu hohen Gewichten trainiere und daher etwas unkontrolliert im Ruecken bin und ihn zu sehr anspanne. Ist aber mit der Zeit weggegangen. Anscheinend gewoehnt sich der Koerper dran.
Mein Tipp, weniger Gewicht dafuer kontrollierter. Wenns immer noch nicht klappt, dann halt Uebung wechseln...