Zitat Zitat von romeo1982
mal ne zwichenfrage....wenn Regeneration so wichtig ist wieso trainieren da PRofibodybuilder fast jedentag? Wie handhaben die das?
Wenn man an ein hohes Volumen gewöhnt ist, kann man auch ruhig jeden Tag trainieren. Es werden eben die Muskeln auf die TEs aufgeteilt. Jedoch sollte man auch bedenken das viele Profis mit Mittelchen arbeiten von denen wir noch nie etwas gehört haben. Wenn man mit Steroiden arbeitet kann man auch ein höheres Volumen fahren.