die Kh - Grenze, ab der die Ketose "zusammenbricht" ist bei jedem etwas verschieden. Auf jeden Fall sind es sehr, sehr wenig Kohlehydrate (5 - 30 g) - ich würde versuchen, sie an den "No carb"- Tagen ganz wegzulassen, da ist man auf der sicheren Seite. Silvester ist schon am Samstag - fang doch mit der Diät am 1. oder 2. an . Alkohol ist eigentlich tabu - ein Glas trockener Wein pro Woche (!) geht manchmal, macht aber Appetit.