@ k4tvega ;

Wieso an 2 Unterschiedlichen Tagen? Ich erachte das als nicht sehr Sinnvoll, wenn du doch schonmal dabei bist kannst auch gleich enges Bankdrücken dran hängen
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Naja die Überlegung war weils beides Brustübungen sind, ich die Leiterhantel aber nur noch wegs dem Trizeps benutzen würd und nicht mehr brauch um meinen geraden Punch zu stärken.

Aber du hast schon recht spricht eigentlich nix dagegen die zwei Übungen in einer TE zu verbinden .

Hab auch gemerkt das ich bei der Langhantel grad mal 40 - 50 KG Arbeitsgewicht schaff . Während auf der Leiterhantel 65 drin sind.

Entweder ist die Brustbeteiligung bei der LeiterH. net so groß oder die
Langhantel ( weiter Griff ) erfordert ganz andre Hilfsmuskeln .