Zitat Zitat von FireWireDE
Ich weiss ja nicht was für Schulterpressen Ihr kennt aber bei der in meinem Studio drückt man nach hinten, nicht nach vorne.
Heisser Tip:
Lass mal die Maschinchen links liegen und greif zu Kurzhanteln und Langhantel, da entwickelst du auch ein besseres Gefühl für die Bewegung und den Muskeleinsatz als bei der Spielerei mit den Maschinen.