Sanft anfangen mit geringen Gewichten und relativ vielen Wiederholungen am Anfang schadet bestimmt nicht.
Und klar kann man die ersten Wochen Liegestütze machen,
bis man 3Sätze a 20-40Wiederholungen packt.
Aber wenn er eh die Möglichkeit zu Trainieren mit Equipment hat, kann er auch gleich mit den Grundübungen anfangen.
Halt besonders auf saubere Technik achten!!