Hilfe ich nehme kein Gramm zu!

[nenene44]

Frühstück: 200g Haferflocken, 400ml Milch und 4 Käsebrote(wegen Eiweiß)
Vormittag: Das was Mutti macht + 100g Haferflocken
Nachmittag:Wieder 2 Käsebrote + 200g Magerquark
Abends: 4 Wurstbrote + Jogurt oder auch mal Pizzas
Zwischen den Mahlzeiten ess ich auch immer noch Wurstbrote , Bananen usw kommt halt drauf an was ich gerade bock hab. Is das zuwenig was ich esse?!!??!

DRECK DRECK DRECK. Kein Wunder!

Was erzählst du denn da bitte für einen Mist?
Statt Käse soll er sich Schinken oder andere fettarme Wurst aufs Brot tun, noch ein paar Nüsse am Tag und die Auswahl an Lebensmitteln ist für den Einsteiger völlig ok. Die Menge macht's.

Zu Mittag frisst du halt mal ein halbes Hähnchen mit Bratkartoffeln, Abends ein Steak mit Pasta usw, WARMES Essen, dann nimmst du auch zu.

Inwiefern hat die Temperatur des Essens irgendwelche Auswirkungen? Und inwiefern ist fettiges Hähnchen besser als Käse (gleicher Anteil EW/100g)?

Tritt deiner Mum mal in den ---pieeep---, die soll KOCHEN.

Deine Mum sollte dir mal in den A.rsch treten.