Würd dir zu nem 2er Split raten.
ICH würde so machen:

TE1:
Brust (ohne Liegestütze und statt Butterfly evtl. Fliegende, SBD muss auch nicht sein), Bizeps (höchstenst 2 Übungen), Schultern (sag mal willst du die Dinger töten? Rationalisieren!), evtl. Wadenheben (ich finds wichtig)

TE2:
KH, Rudern, French Press für`n Trizeps

KB kannst ja mit KH immer tauschen; oder noch in die TE1 schieben.