Ja es kommt natürlich schon auf die diät an...

Nun wir beide (meine kollege und ich) sind auf low-fat....vorwiegend reis und poulet bzw.fisch...

@croherc: gute Fette: Ich nehme kaltgepresstes Olivenöl mit zwiebelgeschmack oder Leinsamen zu den HAferflocken. versucht habe ich auch schon Sesamöl (hat einen leicht nussigen geschmack), und dann werden immer wieder verschiedene Arten von Nüssen erwähnt die gute Fette enthalten!
Lachs hat auch ca. 10% gute Fette wenn du Fisch isst....mach ich mir eben eine portion zurecht...

Grüsse MArcel