Zitat Zitat von rob205
erhöhte Infektanfälligkeit,neben dem schon genannten.

Eisenmangel ist schwer zu gestimmen,da die Plasmaspiegel,falls erniedrigt,bereits einen schweren Mangel anzeigen,jedoch normale Plasmaspiegel auch keinen Aufschluss geben können,ob die Eisenspeicher im Körper nicht doch schon erschöpft sind.dafür müste man eine Biopsie machen und das ist zu aufwändig und selbst die ist nur bedingt aufschlussreich.

Ich merke es an meine Fressecken.


BTW gibt es von Yamanouchi Ferrum Hausmann,das dürfte so ähnlich sein,wie Hemferrin,ist eine Polymaltosekomplex,der unabhängig von anderen Nahrungsmitteln eingenommen werden kann,für Leute die anorganische Eisenverbindungen nicht so gut vertragen.
Die habe ich teilweise auch. jedoch im Blut nix neg. an Fe zu finden. Bin aber ziemlich müde teilweise - SD ist auch in Ordnung (hatte bereits ein Thread). ich meine das ich evtl. doch Fe Mangel habe. Ich esse ja auch sehr wenig Fleisch. Wlches Fe würdet ihr empfehlen was auch gut aufgenommen wird?
(So ne 0815 Fe-Brausetabletten hatte ich schon - taugen nix)

Witere Merkmale:
-brüchige bzw. weiche Nägel??? (calcium Esse ich genug über Nahrung)
-kalte Hände??
-teilw. langsame Wundheilung???