Zitat Zitat von 17m
Was spricht gegen Multipresse?
Wenn man das gedrückt Gewicht steigern kann und so Muskelwachstum erzielt is doch alles bestens!

Ich ****** auf Stabilisieren.
Wieso soll man mit Bankdrücken schneller Aufbauen als mit der Multipresse? Wegen des Stablisieren? Das hat doch nur marginalen Einfluss und das auf die Arme.

Ich würd auch an der Multipresse bleiben und schön langsam auch BD probieren.
ein beispiel:

kumpel von mir trainiert bereits 1 jahr (hat glaub nur aus neid auf meine figur angefangen , aber das nur nebenbei).
an der mp drückt er 60kg im trainingssatz.
letzte woche war er einmal mit mir pumpen. er legt 30kg drauf (zum aufwärmen). ich hab mich schonmal in weiser voraussicht dahintergestellt. hätte ich das nicht gemacht, wäre er wohl wirklich von der bank gekippt, obwohl er die füße am boden hatte!
nach einigen sätzen gings dann halbwegs gerade, allerdings nur mit 40kg.

hab ihn überzeugt, jetzt nur noch frei zu trainieren.

die mp eignet sich imo nur für eins:
die bei untrainierten grundsätzlich vorhandenen dysbalancen zu verstärken!

wer einen halbwegs symmetrischen körper und funktionelle muskulatur anstrebt, der kommt um freie übungen nicht herum!


@pottproll:
naja, was soll ich sagen - ist mal wieder eine grundsatzdiskussion - jedem das seine. aber ich verstehe deinen standpunkt.
da ich für alles offen bin, werde ich die nächsten wochen ausschließlich mit füßen am boden trainieren. vielleicht schaffe ich dann ja doch mehr, wenn ich mich erst so richtig an diese ausführung gewöhnt habe...