Einen kleinen Tip hab ich für dich. Mach dir einen Plan, was du so am Tag zu dir nimmst, EW, Fett, KH, Kcal. So kannst du sehn bei wieviel Kcal du abnimmst und wo du dein Gewicht hälst. Ein Kilo pro Woche ist ok, wenn dein Gewichtsverlust drüber ist, kann das Muskelverlust bedeuten.
Hoffe ich hab dir ein bisschen geholfen, viel Erfolg. Kannst ja mal deine Erfolge berichten.