Ich finde Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln super, 45-60° und die Ellenbogen nach hinten ziehen (so, dass du einen 80-90° Winkel zwischen Oberarmen und Torso hast). Für manche mag das eine reine Schulterübung sein, ich spürs primär in der oberen Brust. Probiers mal aus, kostet dich ja nur eine Minute.


Gruß, Joe