Zitat Zitat von Jack Slater
Ja damit meine ich: Keine "wirklichen Supersätze" sondern anstatt Pause zu machen abwechselnd Bankdrücken und Latziehen, Schrägbankdrücken und Rudern, Sz Curls und Tricepsdrüken Kabel sowie Curls einarmig und Bankdrücken eng ausführen. Das finde ziemlich praktisch, da man Zeit spart, es mir spass macht und man sich trotzdem erholen kann von einer Übung.

Gruss Slater
Ahjo ab und an ganz lustig, aber als Muss wäre das nix für mich.
Aber viel Erfolg mit dem Plan.