Zitat Zitat von DerKleine-Muc
Zitat Zitat von knackar
Zitat Zitat von scarlo
Im BB ist das nicht nötig und auch nicht wirklich gut für den Rücken.
Warum?
würde mich auch mal interssieren
mir wurde das mit dem zurücklehen so erklärt, das man sich in der Position so zu sagen "etwas erholen" kann, in der Position brauch man 0 Kraft, außer Griffkraft , um die LH oben zu halten - allerdings würde ich ein übertriebenes Hohlkreuz vermeiden
Als "schädlich" möchte ich es auch nicht bezeichnen, die Frage ist nur ob eine Erhohlung nötig ist oder ob der BB an sich nicht lieber eine dauerhafte Spannung auf den Muskeln braucht. Das einzigste was ich gerne mache, ist bei schweren Sätzen bei der letzten Wiederholung in der Position zu verharren, bissl zusätzliches Griffkrafttraining