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Aufrechte Haltung
Welche Übung meint ihr wäre am sinnvollsten, um ne richtig krasse aufrechte Haltung zu bekommen ? Damit die Brust nach vorne kommt und Schultern nach hinten gedrückt wird?
Mir kam da sofort vorgebeugtes Seitheben in den Kopf, was meint ihr?
Ist eine ernst gemeinte Frage 
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Kreuzheben find ich gut für ne gute Haltung.
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Neuer Benutzer
ich würde sagen Bauchmuskulatur, hintere Schultermuskulatur und unterer Rücken sind besonders wichtig. korrigiert mich falls ich mich irre
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