klimmzüge weit sind kein ersatz für kz eng. belastungsebenen sind verschieden!

ersatzübungen wären: rudern eng (ist allerdings am anderen tag bereits drin), überzüge (wenn möglich an der überzugmaschine, da hier kontinuierliche spannung vorhanden ist), prayers und ja, enge parallele klimmzüge wären auch o.k. ...



grüße

modernist


p.s.: falls man bei einer übung schmerzen hat sollte man sie nicht machen. schmerz ist ein signal des körpers, das man respektieren sollte, wobei hier nicht die normalen nachtrainingsschmerzen gemeint sind. dogmatisch auf übungen zu bestehen, die offensichtlich nicht zu einem passen sollte man lieber lassen, da man damit langfristig mehr schaden als nutzen generiert.