Wie gesagt, ich habe nur bei Dips und Bankdrücken selbst bei sehr leichten Gewichten Schmerzen gehabt. Bei den Klimmis halt auch wenn ich von ganz unten mich wieder rauf ziehe. Die Klimmis und alle Druckübungen werd ich jetzt wohl rauslassen...
Flys sind aber gegangen.

Nur um mir sicher sein zu können:
Meint ihr dass ein Arztbesuch unbedingt nötig wäre?
Oder reicht es eurer Meinung nach wenn ich jetzt für die nächsten 4-6 Wochen einfach keine Druckübungen und keine Klimmis mehr mache, die Rotatoren trainiere und dann wieder mit ganzen leichten Gewichten bei diesen Übungen einsteige um mein Rotatorenproblem zu beheben?
Gegen Übungen bei denen ich keine Schmerzen habe spricht ja nichts oder?

Und nochwas: Kann ich nach 3 Wochen oder so von KH-Curls auf Konzentrationscurl umsteigen oder soll ich lieber gleich die Konz. Curls machen? Ich hab nämlich gelesen, dass die KH-Curls auch nicht so gut für die Rotatoren sind...

PS: vielen Dank für die vielen Antworten!