Merke: Das Gewicht ist nicht das entscheidene im Bodybuilding klar ist es gut wenn man "viel" Gewicht bewegt bekommt jedoch ist eine sache viel wichtiger als das Gewicht nämlich die Technik und das saubere ausführen der Übung du musst den Muskel "fühlen" dann bekommst du auch Pump so doff sich das auch jetzt anhören mag wenn du ihn nicht fühlst und dich nicht auf den Muskel konzentriest kannst du es vergessen. Gewicht alleine machts nicht aus