Hey!

Hab im Moment das Problem, dass ich mich beim Bankdrücken von der Kraft her nicht mehr steigern kann, d.h. dass ich seit ca 2 Monaten bei 72,5 KG x 9 Wiederholungen bin. N Bekannter von mir hat gemeint, dass ich ca 2-3 Wochen auf 15 Wiederholungen und weniger Gewicht aufstocken soll und dass danach wieder was geht, aber irgendwie glaub ich des nicht so ganz!

Was für Tipps habt ihr???

MFG Rob