guter link!
aber auch hier steht:
Relativ gesehen (= prozentuell) verbrennt man umso mehr Fett, je weniger intensiv die körperliche Belastung ist, ("Schlank im Schlaf", Stichwort Grundumsatz, siehe unten), jedoch ist aufgrund des niedrigen Energieumsatzes die absolute Menge an verbranntem Fett gering.

wie gesagt sollte man das ganze eben an die individuellen ziele anpassen. da ich auch sehr viel ausdauer brauche und bei mir der muskelaufbau nicht oberste priorität hat, trainiere ich sowieso nur intervalltraining!