Schmerzen bei einarmigem Trizepsdrücken...Alternativen?

[p4Yne]

Also nabend... ich brauch folgenden Rat ... Ich mache in meinem Tp Einarmiges Trizepsdrücken am Kabelzug, die Übung an sich find ich okay... nur jedes mal wenn ich fertig bin hab ich wahnsinnige schmerzen in der Schulter und im Trizeps... kennt vllt jemand ne alternative für diese Übung ???


MFG

[sethos1987]

wie sieht dein tp denn sonst aus? was machst du sonst noch für trizeps? tuts nur bei der oder auch bei anderen übungen weh? bist du dir sicher, dass du die übung richtig ausführst, sprich NUR den unterarm bewegst, die ellebogen eng anliegen und du das gewicht kontrollíert führst?
gruß, sethos

[newbuilder]

Dips...

[p4Yne]

Eigentlich hab ich nur bei der Übung Probleme und ich denke das ich auch nicht viel Falsch mache... haben wir vllt noch ne andere alternative als Dips im Angebot ???


MFG danke schonmal