Ich möchte halt nicht zu früh mit supplements anfangen, habe schon viele gesehen die sich 3 monate mit creatin zu gepumpt haben, auch ganz nett ausgesehen haben bis sie danach das creatin abgesetzt haben und alles wieder verschwindet, daher möchte ich soviel wie möglich aus dem creatin rausholen.

Kann mir jemand den Unterschied zwischen Createston und creatin erklären? Habe vom Createston viel gutes aus meinem studio gehörrt, 5kg zugenommen bauchumfang urück usw usw..
Mfg