Ach ja und noch was:
Ich hab mich jetzt mal so ein wenig eingelesen, viele von euch meinten ich solle ca. 14 tage mal Pause machen, ich hab mir überlegt das ich, das event. so gar mache, aber eine frage hab ich dazu noch.

Ist in dem NICHT TRAINIEREN auch die Bauchübungen einbegriffen????
Ich mache zuhause JEDEN ABEND Situps und würde nur ungern darauf verzichten.
Und kann ich in der Zeit wo ich nicht trainiere, wenigstens Cardio machen????