vielleicht bin ich ja blind aber wo sehe ich da die Rückenübungen, ich sehe nur Klimmziehen und wenn das alles für den Rücken ist dann sind Probleme schon vorprogramiert.
Z.b. deinen Bizeps gibts du einen eigenen Tag + 3 Übungen obwohl der Bizeps bei einen richtigen Rückentraining genug ab bekommt.

Und warum trainierst du den Bizeps nicht gleich wie Trizeps also indirekt?

Schultern ist das gleiche wie mit Rücken da hast du auch nur max. eine Übung drin.

Was ist eigendlich das Problem von deinen Rücken wegen KH und KB?