Zitat Zitat von tonxi
erst mal ganz ruhig mit den pferden...optimier einfach deine ernährung etwas und wenn du wirklich eine diät machen willst dann ist es zu früh für den sommer 2 monate kansnt dir ruhig noch zeit lassen.

nutz die zeit um langsam deinen ep zu verbessern und ein bisschen die kcal runter zu fahren
Wo hört bei dir die Optimierung auf und fängt die Diät an