Danke für deine Erklärung, macht so schon mehr Sinn.

Hm.. ich habs eigentlich nicht eilich. Ich dachte so an ca 3 Monate. Ausserdem will ich ja nur so bei um die 10,12 % Körperfett landen.

Ich denke ich hab jetzt halbwegs nen Plan und werde am Mittwoch meine Diät beginnen. Nach den ersten 2 Wochen werde ich ja sehen was ich verändern muss.

Vielen Dank nochmal für eure Hilfe und Hinweise.


JackIt