Zitat Zitat von Pottproll
Desto breiter der Stand, desto intensiver die Adduktoren-Belastung und geringer die des Gastonomicus.
Übrigens sprechen perplexer-Weise bei vielen die Beinmuskeln besonders gut auf hohe wdh an, sodass du deinen Adduktoren sogar damit mehr Wachstumsreiz gibst.
Die Unterschiede in der Belastung der einzelnen Muskelstränge variieren nur um weniger als 3 Prozent. Das bringt nicht wirklich was.
Hilfreich kann aber sein, die Abduktoren zu stärken und so das Gleichgewicht der Antagonisten zu verändern.