Mein Problem ist das ich relativ kleine Beine habe und sehr bullig wirken.

Meine Adduktoren haben noch viel fett aufzuweisen,das es ein lokalen Fettabbau nicht gibt weis ich,aber es mus doch bst Übungen geben die die Adduktoren nicht noch übermässig belasten.

Bei den Kniebeugen ändere ich bei jedem Train den Beinabstand.Dazu kommen noch Aussfalschritte alles mit hohen wh ab 20 aufwärts.

Cardio zur Zeit joggen und radfahren.

Weis einer einen Rat ?