@nerou

Denn Ausdauer trainiert man auch beim Krafttraining.
(Das glauben mir wahrscheinlich viele nihct )
Junge du hast zwar minimal Recht mit der Ausdauer Steigerung, aber das ist leider nicht das was man landläufig als Kondition bezeichnet.
Gegen einen Nichtsportler bist du natürlich als BB schon ein Ausdauerwunder. Nur sobald du mal 3 mal die Woche laufen gehst und das 3 mal die Woche, dann merkst du was Ausdauer ist bzw wird.

Es ist einfach so dass man die Ausdauer trainiert indem man auf längere Zeit der Puls hoch ist.
Und du trainierst 60 min Krafttraining am Stück mit Puls 160?
Und wenn kannst du es auch nicht mit Cardio vergleichen. Ein Teil des Pulsanstieges beim Krafttraining geht mitunter auf die Pressatmung zurück und du darfst nicht vergessen, das du ca 30-60 sek arbeitest und 60-180min stehst oder sitzt. Und nur weil dein Puls dann oben bleibt bist du nicht gut trainiert, eher gegenteilig. Je schneller er wieder fällt desto besser bist du drauf.


Je nachdem wie intensiv dein Training ist brauchst du vielleicht kein Ausdauer training.
Falsch.


Lg

semper