Zitat Zitat von muhkuh23
der plan aus dem studio dauert fast 2std. es ist ein ganz körper plan nur mit isos. keine grundübungen. alleine das es 2std dauert und die grundübungen fehlen brachte mich dazu zu denken das er nicht gut ist.

und 2er splitt hab ich gewählt gerade weil ich anfänger bin. und die intensität meines trainings noch nicht ganz so hoch ist.
Sammel deine eigenen Erfahrungen damit, der Plan zeigt schonmal das du recht viel verstanden hast worum es geht. Der Rest kommt mit der Erfahrung. Das schlimmste was man sich antun kann, ist Pläne von anderen Leuten zu machen.