ich würd dir eher zu einem Pyramidensystem raten... und ich würd mit großen Muskelgruppen beginnen, mit Rücken am besten und nicht mit Bizeps...

So wäre dein Tp mir lieber, aber das ist wirklich nur meine persönlcihe Meinung:

Mo: Rücken & Schulter

Mi: Brust & Beine

Fr: Bizeps & Trizeps & Bauch

Bauch kannst du aber auch an einen anderen Tag geben, das denk ich macht keinen allzugroßen unterschied.

Greez
Ramses