Meint ihr denn das 3 zu 2 OK ist???
Oder auch schon Übertraining? Wie siehts denn mit Schwimmen aus anstatt Krafttraining??

Vorschlag:
Mo Thai
Di Pause
Mi Thai(Sparring)
Do Krafttraining locker @home
Fr Thai
Sa Pause
So Krafttraining @ home

Das Krafttraining wird ja natürlich nicht so heftig sein wie wenn ich kein ThaiB. machen würde, dass is ja klar.Aber soll halt ne sinnvolle Ergänzung für mich sein.
Haltet ihr es für sinnvoll ein Intervalltraining zu machen im Sinne von irgendeine Kraftübung, dann ne minute Schattenboxen oder auf der Stelle laufen und dann erst ne Pause?? Seilchenspringen wird etwas eng glaube ich.