du kannst fett nur verlieren durch nen kaloriendefizit und cardio.
du kannst net gezielt fett abnhemen.ich empfehlke dir mache cardio auf nüchternen magen,also nachm aufstehen oda nachm harten training.
das du die schrägen bauchmuskeln trainieren musst versteht sich ja von selbst.wenn du bauch trainierst dann alle 4 partien und net nur die geraden bauchmuskeln.