Warum kein Kreuzheben am Rückentag??? Beintraining = Kniebeugen! Und das kann man, wenn man es schwer macht, schlecht mit Kreuzheben verbinden. Also mach lieber:

4 Sätze Kreuzheben
3 Sätze Rudern
3 Sätze Latziehen zur Brust
(2 Sätze Latziehen in den Nacken)

Wobei ich Latzug nicht mag, sondern lieber Klimmzüge machen würde.