Richtischhhh.

Bin ebenfalls der Meinung das KH die optimale Übung für den Gesamten Rücken ist. Gerade den unteren Rücken formt sie wie keine andere.
Der Anteil ist meines ERachtens ausschlaggebend für die Optik.

Ebenfalls kann man sich einen schönen Schmerz im NAcken zufügen wenn man am obersten Punkt die Schultern zurückführt und kurz innehält.

Ich sag nur:

@ Krusch Lee

wie siehts aus mit aktuellen Pics von Dir??

Nicht das Du uns explodierst und wir bekommen garnichts mit.
HAu rein