Zitat Zitat von fhees
das war auch gemeind wenn die schultern wieder ok sind. warum bescheuerde idee. bei mir hat es gewirkt.
Hm...:/
Weil es hier darum geht wie man nach einer Schulterverletzung wieder ins Brusttraining einsteigen sollte?

Ich würde einfach das Brusttraining weiter durchziehen und versuchen langsam auf altes Niveau zu kommen.
Mein TP macht ungefähr dasselbe durch, er hatte eine Muskelfaserzerrung am äusserten Ansatz des Brustmuskels und tastet sich jetzt auch immer langsam zu alter Leistung hoch, sprich zuerst nur 20+ wdh mit leichtem Gewicht und bei jeder TE leicht steigern und schauen wie es funzt.