Für meinen Geschmack zu wenig, aber das kann man sehn wie man will. Ich würde mehr für Schulter und Rücken machen, der Rest passt eigentlich. Vielleicht noch ne Übung für die Wadenmuskulatur reinnehmen.
und 8 wochen masse finde ich persönlich doch etwas wenig. Mach jetzt auch ne Massephase, aber ich werd sie ca. 20 Wochen durchziehen. Wenn du interesse an meinem Tp hast sende mir ne Pm.

Greez