also vom sinn er erkenn cih mal wenig da du viel zu schenll auf wenige wdh springst !!!!!! aber für be fixe vorbereitung kann man das so lassen !wobei ich denk das ist zu wenig ! das sind ja nur zwei sätze !!und steigerungen sind auch kaum welche drinne !!
klar steigerst du das gewicht aber im verhältniss zu den wdh zu den nur 2er is das arg wenig !
sprich 35 kg unterschied zwischen den 170er und 1er mit 205
mfg
oggy
ok...aber sollte man so die leichte woche, analog zum volumen einbauen oder is es wurscht....?
das oben sollte alles nur als bsp dienen um die leichte woche einzuordnen so wie ich es mir vorstellen...
naja dass man dann jedenfalls die leistung zum wk steigert weiß ich, aber das wäre mir dann zu viel zu rechnen gewesen, wenn ich dann das auch noch in dem kleinen bsp eingebaut hätte...