Zitat Zitat von mike19p
Wie hast du denn deine Defi geplant?

cardio, kcal-Defizit, atkins oder Lowfat,...?
Kalorien zählen werde und will ich nicht, werd aber einfach schaun, dass stets ein hohes Defizit vorhanden ist.
Werd schaun, dass ich die schlechten Fette meide, sonst alles.
Ich überleg auch grad, ob ich mal Trennkost ausprobier, aber ich weiss nicht, ob das bb-tauglich ist...