Zitat Zitat von N3ckY
Weil man nicht immer jemanden dabei hat der den Träger spielt
In dem Falle nimm Kurzhanteln, die kannste bei Bedarf recht und links absetzen (und ich meine tatsaechlich halbwegs kontrolliert runterlassen, auch wenns für "hoch" nicht mehr ausreicht) ohne dass Dir ne Stange aufm Brustkorb liegt.