bis zum muskelversagen zu gehen und genügend intensität ins training zu bringen sind verschiedene dinge!!!

zu wenig intensität aufzubringen bedeutet,
dass du es nicht schaffst mit nur einem arbeitssatz pro übung
deinen muskel zum wachstum anzuregen!
ich trainiere erst seit 7 monaten, schaffe es aber mit 2-3 aufwärmsätzen und einem arbeitssatz zb. im bankdrücken muskelkater in der brust zu bekommen und kann mich jedesmal steigern.
musst du einfach ausprobieren.
wenn du hit trainierst und deine muskeln wachsen, dann machs.(meine meinung)

(PUSH&)PULL PULL