Zitat Zitat von Dreamer001
ja das habe ich mir auch scho überleget, mehr auf Kurzhanteldrücken umzusteigen!

Zu den fliegenden: Da ich sehr leicht zu Bindegewebsrissen tendiere und bei den Schlüsselbeifaserne schon viele habe, glaube ich durch diese starke dehnung nohc mehr zu kriegen. Liege ich da richtig mit meiner annhame?
Joa, ich hab mal wieder einen recht frischen, schön fingerdick direkt unter der vorderen Schulter, der ist wohl hauptsächlich vom Flieger gekommen. Daran erkennt man die Effektivität dieser Übung