Zitat Zitat von Dreamer001
nein, ich war nie übergewichtig, hatte aber schon als ich 15 Jahre alt war einen Riss ohne überhaupt trainiert zu haben, das heißt habe sehr schwaches Bindegewebe!
Ich könnte wetten, dass weitere hinzukommen werden. Unabhängig von der Ausführung der Fliegenden oder nicht.



Zitat Zitat von Ruhrge`BeaT
das problem v.a. bei anfängern ist, das sie zu viel wollen...
Meiner Meinung ist daran nichts auszusetzen, wenn man Motiviert ist und den nötigen Biss mitbringt.
Ich sehe bei uns im "Mc Fit" (no comment plz) immer noch Leute, die nicht richtig Trainieren, bzw. aus dem Training eher einen Ausflug machen. Dabei sind auch sehr viele junge Leute.
Ganz wichtig ist natürlich

- Geduld
- korrekte Ünungsausführung bei schweren Gewicht (das erlernen sollte seperat gemacht werden)
- Trainingstagebuch (incl. Kommentare zur Übungsausführung, Wohlbefinden, Abfälschen usw)
- Disziplin
- Ehrgeiz

Gruß Scarface55

P.S: Rocky 1-5 incl. OST tun auch ab und zu gut