Was würdest du von Wiederhohlungszahlen unterhalb von 8 bzw 6 halten ?
Natürlich mit erhöhtem Gewicht.
Trainierst du mit Partner ? Evtl. Negative Wdh. auf der bank bei hohem Gewicht. Aber natürlich nicht, dass dir dein Partner im Stile von Kreuzheben die Hantel abnimmt, sondern dich bei diesem "gewissen" Punkt unterstützt.

Wäre mal nur eine Idee