Zitat Zitat von manuel_noeltner
ich trainiere meinen bauch schon solange ich ins studio gehe(etwas über 1 jahr) und habe z.zt. einen kfa von 10 %. meine geraden bauchmuskeln( das six-pack) sieht man hervorragend aber das reicht mir eben nicht.
Wie? Und trainierst du den Rest auch anständig?

das hier ist ungefähr mein ziel:
http://www.thecinemasource.com/movie...nolds7-350.jpg
man sieht hier auch deutlich die seitlichen (oder schrägen?)
Dir ist aber klar das das Bild photoshoped ist oder? Ryan Reynolds hat nicht so einen Bauch.

Eher so wenn überhaupt.