Aber so 2h dürfte dann jede TE doch dauern
Was macht ihr denn da die ganze Zeit? Für 20er Kniebeugen, 2 Sätze Kreuzheben und je 3 Sätze Bankdrücken, Rudern, Schulterdrücken, Curls und enges Bankdrücken brauch ich knapp über ne Stunde. Wenn man seine Zeit mit Butterflyes oder Kickbacks verschwenden will reicht das natürlich nicht, aber an mir selbst kann ich sehen das man nicht mehr Übungen braucht als ich mache. Naja ich hab schon immer zuhause trainiert, ob das im Studio so einfach geht kann ich nicht sagen.

Ich behaupte mal ganz leise das die meisten naturals auf Dauer gegen die Wand fahren wenn sie nicht mehr freie- als trainingstage haben..

Was bringts denn zu splitten wenn man in einer Trainingseinheit Kniebeugen macht und in der nächsten Kreuzheben, oder Bankdrücken und Schulterdrücken, das sind doch genau/fast dieselben Muskelgruppen, das hab ich nie verstanden.