habe mit jetzt drei tage an ein kaloriendefizit von 500 gehalten und habe 3kg abgenommen, leider waren das mit sicherheit muskeln und kein fett!!!!
das is ***********************, naja hab wohl zu viel gekürzt.
wiviel fettreduktion ist denn realistisch, also mir is klar das in 3 tagen nichts geht, wundert mich nur das man in drei tagen 3kg muskeln verlieren kann?